産後の骨盤矯正の頻度や料金相場を解説

2024年9月30日

投稿者：骨盤LABO 院長 三崎隆治

　

　出産を経た女性の体は大きく変化します。特に骨盤は妊娠中からホルモンが分泌され、出産の際に赤ちゃんが通れるように大きく広がるため、しっかりと意識して産後ケアに取り組まないと元に戻らないままになってしまいます。骨盤が開いて体のバランスが崩れてしまうと、腰痛をはじめとした不調やボディラインの変化を訴える方が多くいらっしゃいます。そのため出産後には骨盤矯正を行うことで、この骨盤の開きやボディラインを整え、腰痛や体の不調・変化を予防する効果が期待できるのです。今回は、骨盤ＬＡＢＯでの産後の骨盤矯正に必要な期間・頻度や料金相場について解説します。

　

　

産後に骨盤矯正が必要な理由

　出産の衝撃で骨盤が開いてしまうのは自然な体の反応ですが、そのまま放置しておくと体のバランスも崩れてしまい、さまざまな不調やお悩みの原因になってしまう可能性があります。腰痛や肩こり、恥骨や股関節の痛み、尿もれなどの症状から、代謝が下がって下半身に脂肪がつきやすくなって産後太りを助長させたり、ヒップダウンやＯ脚などのスタイルの変化など、骨盤のゆがみからくる体の変化は多岐にわたります。コルセットの使用など意識的に行動しない限りは自然に元の体型に戻ることは難しく、育児が始まると睡眠不足や日に日に成長する赤ちゃんの抱っこ、外出時の荷物が増えたりと体の負担が増える一方のため、さらなる症状の悪化につながってしまいます。

　

　

産後の骨盤矯正で改善されること

　骨盤矯正では開いてしまった骨盤にアプローチすることで正しい位置に整えます。妊娠中から変化してしまった骨盤に正しい位置を思い出させることで、周辺の筋肉の血行を改善し、本来の柔軟性や筋力を取り戻す働きがあります。また、楽トレという複合高周波ＥＭＳを併用することで弱ってしまった筋肉を鍛えることで骨盤周りの支えを安定化させ、尿もれを改善したり、代謝が良くなることで産後太りを起こしにくい状態にする効果も期待できます。

　

　

産後の骨盤矯正の開始時期

　産後の骨盤矯正を受けるタイミングとしては、一般的には産後１～２か月ごろから施術を開始することが推奨されています。この時期はまだ骨盤が動きやすく整えやすい状態であるため、効果が早く感じられるうえ、育児していくうえで起こりやすい腰痛などの症状の予防にもつながります。しかし、分娩方法や出産後のお体の状態には個人差がございますので、主治医や助産師など専門家のアドバイスを受けることが大切です。

　

　

産後の骨盤矯正の頻度

　矯正の頻度については、最初の２～３か月は週１～２回のペースで施術を受けることが理想です。その後は骨盤の状態に応じて頻度を徐々に減らしていき、整った状態を維持できるようになってからも月に１回程度を目安にメンテナンスとして続けることをおすすめします。定期的なケアを行うことで、骨盤の安定ができるため、産後に関わらず重い荷物を片側ばかりで持ったり、足を組んで座ったりといった日常生活での癖によって起こる骨盤のゆがみを予防します。また、骨盤ＬＡＢＯでは手首の痛みなどには鎮痛施術、肩こりなどには肩甲骨はがしやマッサージなどの産後の不調やボディラインの悩みに効果的な施術メニューを取り揃えておりますので、その日の不調の改善にもご対応しております。

　

　

産後の骨盤矯正に必要な期間

　骨盤矯正１回でも効果はありますが、周りを支える筋肉には開いた骨盤の時の癖が残ってしまっているので同じ生活パターンを繰り返していると数日経つ頃には戻ってしまいがちです。そのため、週１～２回と定期的な施術を受けていただくことで、骨盤の正しい位置にある状態を新たに体に覚えさせます。妊娠出産以外での骨盤のゆがみの場合でも週２回で３～４か月、週１回で７～８か月の期間を目安にご案内させていただいており、その後はメンテナンスとして月１～２回程度のご来店をオススメしております。中には、妊娠前から骨盤がゆがんでいた人だと骨盤矯正を続けることで、出産後の方が体調がよくなるという方もいらっしゃいます。

　産後は育児で忙しい時期でもありますが、老後を含めたこれからの人生を健康に過ごすには自分の体を大切にするための時間を確保することが大切です。出産して数年経ってからでも骨盤矯正はいつでも受けられますが、産後１～２か月の骨盤の動きが柔らかいうちに早くからケアすることで、同じ効果が表れるまでの施術に必要な期間を減らす可能性が高くなります。骨盤矯正を受けることで産後の腰痛で長時間の抱っこがつらいといった体調不良を防ぎ、育児に集中できるようサポートすることが可能です。

　

　

産後の骨盤矯正の料金相場

　骨盤矯正の料金は地域や施設によって異なりますが、一般的には3,000～8,000円程度とされています。初回のカウンセリングや検査が含まれる場合、初回料金がやや高く設定されることもありますが、通い続ける場合はお得なコース料金が用意されていることも多いです。骨盤ＬＡＢＯでは骨盤矯正のほかにより効果を高めるためにも楽トレメニューとのセットで推奨させていただいておりますので、店舗によりますが骨盤矯正✚楽トレの産後骨盤矯正メニューは１回あたり8,000円前後でご提供しております。また、１回１回お支払いいただくより料金がお得な、施術に必要な期間回数分のコース料金や期間中通い放題のプランなどもございますので、気になる方は各店舗までお気軽にお問い合わせくださいませ。

骨盤ＬＡＢＯで産後骨盤矯正を受けられる店舗はコチラ

　

　

産後矯正を受ける際の注意点

　産後の体はデリケートな状態であるため、骨盤の矯正施術を受ける際は下記に注意しましょう。

　

産後は休息を優先する

　稀に骨盤矯正の術後、体の変化によって一時的に体調を崩される方がいらっしゃいます。施術を受ける前にご自身の体調をしっかり確認して、無理のない範囲で施術を受けることが大切です。育児でより疲労やストレスが溜まっている場合は無理をせず、休息を優先することも産後ケアの一つです。

　

子供を連れて行って良いのか確認する

　同じ施術効果でも料金が安い方、家から近いからなどで選ぶの一つの手ですが、お子様を同伴させても大丈夫な店舗かの確認も大事です。産後の骨盤矯正が受けられる店舗ではベビーカーでの来店可能、ベビーベッドやバウンサー、キッズスペースが備え付けられていることが多いですが、あえてお母さんの休息を優先するためにお子様同伴を推奨しない店舗もある場合もございますのでご自身の状況にあった店舗を選びましょう。

　

　産後の骨盤矯正は、出産で開いてしまった骨盤を整えることで健康的な体型を維持するために重要です。定期的な施術とその都度適切なケアを行うことで腰痛をはじめとした体の不調を予防し、産後の体調を安定させることができます。料金相場や施術の頻度を参考に、ご自身にあったケアを見つけてください。

　

　

　骨盤ＬＡＢＯでは、産後の骨盤矯正を専門的に行っており、産後ママの体をサポートするための施術を提供しております。中でも、愛媛県西条市の骨盤ＬＡＢＯ西条店では助産院も併設しておりますので特に多くのママさんにご好評いただいております。産後数年経ってしまった方でも骨盤矯正は受けられますので、ぜひお近くの骨盤ＬＡＢＯまでお越しくださいませ。