カラダコラム
座っているだけで腰痛になる？！座り方を綺麗にして腰痛を予防
2018年9月25日
人間は理想的な姿勢で座っている時、骨で体を支えられている為、腰の筋肉には負担はかからないので、腰痛の原因にはなりません。
しかし、前かがみの悪い姿勢で座っているときは座っているだけでも腰の筋肉には大きな負荷がかかり続けています。
例えば体重５０kgの人で、猫背姿勢で座っている時、腰の筋肉にはおよそ100kgの力が常にかかっているのです。
それだけの力が常に腰の筋肉にかかっていたら、どんな丈夫な体の持ち主でも腰痛が引き起こされてしまいます。
座り方を綺麗にする事で腰痛の予防になります。慢性腰痛をお持ちの方は骨盤ＬＡＢＯで座り方のレクチャーを受けてみてはいかがですか？
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