変形性膝関節症の原因と膝の健康を守る効果的なセルフケアをご紹介

　膝の痛みに悩まされている日本人は２００５年の段階で約２４００万人と言われており、この２０年は増加傾…続きを見る

ぎっくり腰の原因は？日常生活での予防方法をご紹介！

　日本人の５人に１人が悩まされているとされる腰痛。そんな腰痛の中でも、不意の出来事で起こる激痛は魔女…続きを見る

肩甲骨はがしで肩こりや猫背を改善！肩甲骨の動きやセルフケアをご紹介

　近年、長時間のスマートフォンの使用やデスクワークが増えたことによって、肩こりや姿勢の悪化を起こして…続きを見る

尿もれや頻尿の原因は？過活動膀胱、夜間頻尿など症状別に対策方法を紹介

　急な尿意に襲われる、尿意を感じてからトイレに向かうまでに我慢できずにもらしてしまう、笑ったりおなか…続きを見る

血流が悪くなる原因は？血行不良を改善する方法をご紹介

　人間は血流が滞りなく流れることで、筋肉や臓器など体のすみずみまで酸素をはじめとした栄養をいきわたら…続きを見る

姿勢も逆流性食道炎の原因に？症状と対処法をご紹介

　 　胸やけやノドの奥にすっぱいものがこみ上げるといった、みぞおちの不快感を感じたことは一度はあるの…続きを見る

手指の痛み・しびれの原因は？対処法やセルフケアをご紹介

　手指は物を握ったり、つまんだり、開け閉めしたり、押したり、ひねったり、支えたりとたくさんの動作をこ…続きを見る

こむら返り（足がつる）の原因と対処法をご紹介

　寝ているとき、いっぱい動いているとき、時を選ばず突然ふくらはぎがつって激痛が走ったという経験は誰し…続きを見る

腰痛にならない日常生活での予防法は？腰痛改善方法も紹介

　 　日本人で腰痛を感じる方は約３０００万人ほどいるともいわれています。厚生労働省の平成２８年度調べ…続きを見る

猫背は百害あって一利なし! 症状や猫背の3タイプをご紹介

　あなたは猫背に対してどんなイメージをもっていますか。姿勢が悪い、なんだか老けて見える、元気がなさそ…続きを見る

むくみの原因と予防・解消法について解説

　長時間の立ち仕事やデスクワークをした日の夕方には足がむくんでいませんか。同じ姿勢でいることで足の動…続きを見る

足底腱膜炎の症状や原因、対処法についてご紹介

　 　立ったり歩いたり跳んだりと動くのに欠かせない足。もし、痛みやしびれ出ている場合は足の筋・腱・靭…続きを見る

ストレートネック（スマホ首）とは？症状や予防・改善方法をご紹介

　今や私たちの生活に必要不可欠になったスマートホン。世間ではスマホ中毒と言われるほど長時間使用する方…続きを見る

反り腰の原因と改善おすすめストレッチをご紹介

腰に痛みが出るのには、様々な要因があります。慢性的に続く場合は早めに専門家による診察を受けましょう。…続きを見る

産後骨盤矯正とは？産後の女性にとっても重要です

　 　出産の際にかかる母体への負担は、交通事故に匹敵することはご存じでしょうか。１０か月もの妊娠期間…続きを見る

インナーマッスルを鍛えるなら【楽トレ】がオススメ! 複合高周波EMSについてご紹介

　 　皆さんはインナーマッスルという言葉を一度は耳にしたことはあるかと思います。インナーマッスルはざ…続きを見る

不眠症の原因と不眠タイプについて解説

　 　十分に睡眠をとっているはずなのに日中にも眠くなる、といったことはないでしょうか。日中の睡魔には…続きを見る

冷えによる症状と寒さ対策で冬を元気に過ごそう！

　厳しい冬の寒さが続いていますが、冷えによって体の不調を抱えている方も多いのではないでしょうか。ヒト…続きを見る