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カラダコラム

2022年8月31日

猫背の放置は肩こりの元!猫背矯正をご紹介

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猫背の放置は肩こりの元!猫背矯正をご紹介

 誰しもが一度は経験があるであろう肩こり。同じ姿勢でいたり、緊張した後などの一時的な肩こりであればマ…続きを見る

2022年7月29日

成長期のスポーツマンは膝にご注意!ジャンパー膝とオスグット病についてご紹介

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成長期のスポーツマンは膝にご注意!ジャンパー膝とオスグット病についてご紹介

 スポーツをしていて膝が痛むことはありませんか。膝の基本的な動きは曲げ伸ばしだけですが、股関節・足関…続きを見る

2022年6月30日

スタイルアップやダイエットにも骨盤の歪みが関係あり!?骨盤矯正について専門家がご紹介

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スタイルアップやダイエットにも骨盤の歪みが関係あり!?骨盤矯正について専門家がご紹介

   あなたは鏡の前にかかとをそろえて真っすぐ立った時、姿勢が良い状態で立てているでしょうか。   …続きを見る

2022年5月31日

肋間神経痛とは?呼吸するだけで痛い!症状や原因を解説

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肋間神経痛とは?呼吸するだけで痛い!症状や原因を解説

  胸や背中、脇腹に痛みを感じたことはありませんか。その中でも肋骨(ろっこつ)あたりに痛みを伴い、特…続きを見る

2022年4月28日

くり返すお悩みのタネ、片頭痛の特徴についてご紹介

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くり返すお悩みのタネ、片頭痛の特徴についてご紹介

   誰にでも一度は悩まされたことがある頭痛。痛む箇所や原因は多種多様にありますが、頭痛は大きく分け…続きを見る

2022年3月31日

ゴルフ肘とは?原因と予防するためのストレッチ方法もご紹介

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ゴルフ肘とは?原因と予防するためのストレッチ方法もご紹介

 ゴルフは幅広い年齢層に親しまれ、プレー人口も多いスポーツです。コロナ禍で一時は減少しましたが、この…続きを見る

2022年2月28日

デスクワークの方は必見!座ったままでもできるストレッチ特集

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デスクワークの方は必見!座ったままでもできるストレッチ特集

デスククワークをされている方の中には、肩がガチガチでパソコン作業がしづらい、腰痛で座り続けるのもしん…続きを見る

2022年1月31日

50代にしか起こらないから五十肩?肩関節周囲炎についてご紹介

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50代にしか起こらないから五十肩?肩関節周囲炎についてご紹介

   40代を過ぎて肩に痛みや動きの悪さを覚えだしていませんか。いわゆる五十肩というものです。好発年…続きを見る

2021年12月30日

その腹痛はどこが原因?痛みの部位と原因の関連性をご紹介!

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その腹痛はどこが原因?痛みの部位と原因の関連性をご紹介!

 人生で一度もなったことがない方はいないんじゃないか、というほど腹痛は身近に起こりやすい症状です。腹…続きを見る

2021年11月30日

なかなか体型が戻らない!?出産後のスタイル変化を起こす骨盤のゆがみについて

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なかなか体型が戻らない!?出産後のスタイル変化を起こす骨盤のゆがみについて

 出産後、肩こりや腰痛が気になるようなった、以前からあったがより悪化した気がする、など感じることが増…続きを見る

2021年10月29日

悪化すると歩けなくなる!?誰にでも危険性がある変形性膝関節症についてご紹介

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悪化すると歩けなくなる!?誰にでも危険性がある変形性膝関節症についてご紹介

 立ち上がるときや歩きはじめ、階段を上るときなどに膝に痛みを感じることはないでしょうか。歩くときには…続きを見る

2021年9月30日

緊張型頭痛の方は必見!頭痛に合わせたセルフケア

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緊張型頭痛の方は必見!頭痛に合わせたセルフケア

 誰もが人生で一度は悩まされる頭痛。頭痛の部位や原因は多種多様ですが、ほとんどが片頭痛タイプと緊張型…続きを見る

2021年8月31日

足裏や足首の痛みは偏平足から?偏平足の影響をご紹介

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足裏や足首の痛みは偏平足から?偏平足の影響をご紹介

 スポーツをしていたり、長距離を歩いた日などに足がだるい・足首が痛い…といったことはありませんか。そ…続きを見る

2021年7月30日

脚が太く見えるのは太っているからじゃない!?夏のむくみをご紹介

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脚が太く見えるのは太っているからじゃない!?夏のむくみをご紹介

 夏の暑さが続くとどうしても脚が露出した服や薄着になりがちです。しかし、そんなとき女性の方はどうして…続きを見る

2021年6月30日

一度起こると自然治癒は難しい!?変形性脊椎症についてご紹介

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一度起こると自然治癒は難しい!?変形性脊椎症についてご紹介

 背中が丸くなっている、猫背になっているからしっかり立ちなさい、ということを誰しも一度は言われたこと…続きを見る

2021年5月31日

猫背で悪くなるのは見た目だけじゃない!身体への影響と簡単セルフストレッチ

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猫背で悪くなるのは見た目だけじゃない!身体への影響と簡単セルフストレッチ

 昨今、日本人の9割が猫背になっていることはご存じでしょうか。デスクワークやスマートフォンの普及によ…続きを見る

2021年4月30日

自粛期間の身体づくりを始める前にまずは骨盤のゆがみを知りましょう!

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自粛期間の身体づくりを始める前にまずは骨盤のゆがみを知りましょう!

 新型コロナウイルス感染症(COVID‑19)の感染拡大予防対策による、さまざまな自粛を求められるよ…続きを見る

2021年3月30日

膝が痛いのはスマホが原因!? 悪い姿勢が起こす身体の不調をご紹介

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膝が痛いのはスマホが原因!? 悪い姿勢が起こす身体の不調をご紹介

 あなたはご自身の姿勢がどう見えているか、鏡を見たり、周りの方から何か言われたりなど意識したことはあ…続きを見る