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カラダコラム

インナーマッスルとは?綺麗な姿勢の維持に大切な筋肉

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2018年9月25日

投稿者:骨盤LABO 院長 三崎隆治

インナーマッスル

筋肉には大きく分けると体を動かすための筋肉(アウターマッスル)と骨を支えるための筋肉(インナーマッスル)があります。

この2つの筋肉で綺麗な姿勢を保つために必要となる筋肉はインナーマッスルで、体幹筋とも表現されたりもします。

この体を支える上でとても重要なインナーマッスルですが、実は人間では20歳を境に1年で1%づつ衰えていくといわれています。

30歳の方ならインナーマッスルは1割もなくなっている事になるんですね。

インナーマッスルが弱ってくると、だんだん姿勢を支える事が難しくなり、悪い姿勢になってしまいます。

昔より猫背になったりしていませんか?骨盤LABOでは綺麗な姿勢を維持するためのインナーマッスルをしっかり鍛えるメニューをご用意しております。

この記事の著者

骨盤LABO 院長 三崎 隆治

骨盤LABO 院長

三崎 隆治

2010年 甲賀健康医療専門学校卒業・柔道整復師免許取得

2016年 履正社医療スポーツ専門学校卒業・はり師・きゅう師免許取得

2016年 ほんわか鍼灸整骨院勤務

2017年 株式会社Axis執行役員就任

2018年 骨盤LABO日野店勤務

2018年 骨盤LABO野洲店勤務

2019年 骨盤LABO東雲店勤務

2020年 株式会社Axis取締役就任

現在   骨盤LABO日野店勤務

当院は腰痛専門治療院です

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